نصائح للبنــــــــــــــــــــــــــــــــــوتات

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحبا:

عزيزتي ،، اليك هذه النصائح التى أتمنى ان تفيد


في مراحل حياتك ،،

بنوتة:


عزيزتي الفتاة الغير متزوجة أحرصي دائما على

ان تكون نعم الفتاة في كل شيء ،، دينك و أخلاقك

،، علاقاتك ،، و معاملاتك و صحتك و

شكلك ......

اليك بعض النصائح و الارشادات التي

قد تفيدك في حياتك كبنوتة:

ـ أحرصي دائما على القرب من ربك في كل

حالاتك ،، سعيده كنت أو حزينة ، و أكثري من

العبادات التي تكون لك رصيد في الآخرة ،، و

حصن في الدنيا...

ـ أعلمي أن برك لوالديك سوف يكون دين يسدده لك

أبناءك ، فاحرصي دائما على ان تعامليهم كما

تحبين ان يعاملك أبناءك...

ـ أحسني خلقك ، فهو ثقل في ميزانك ،، و يكسبك

محبة أصحابك و أحترام أعداءاك...

ـ أحفظي حواسك كلها من ماهو منكر ، عينك عن

الغمز و اللمز و الوقوع على ما حرم ،، أذنيك عن

الحش و الهمز و سماع ما حرم ،، و فمك أو لسانك

عن الغيبة و النميمة و قول الزور و الكذب ...

ـ تعودي على كل ماهو جميل ، سواء في شكلك أو

قولك أو حتى مشيتك ،، فأنت تفعلين ذلك لنفسك قبل

أي شخص أخر ،، و حتى لا تتعبي فيما بعد اذا

أنتقلت الى المرحلة الاخرى حياتك..

ـ كوني دائما متجددة و متألقة حتى تزيد ثقتك بنفسك

أكثر و أكثر حتى و ان كان داخلك عواصف و

هيجان ،، فأن ثقتك سوف تحميك من كل التيارات

الغاضبه...

ـ كوني دائما فواحة عطرة ، حتى تشعر بالانتعاش

الدائم ،

ـ دورتك الشهرية ،، أهتمي بها ، و أجعليه تمر

بسلام بأتباعك مايلي:


* أحرصي على أستخدام فوطه صحية مناسبه لك و

لا تسبب لك التهابات أو تهيجات ،،

* أستخدمي الكلوتات الورقية فهي أفضل و أنظف ،

و مريحة في اللبس...

* تعودي على تغير الفوطة باستمرار و لا تتركيها

مدة طويلة حتى لا تسبب الريحة الكريهة أو

الالتهابات لك..

*أحرصي على تجفيف المنطقة بعد كل حمام ، لان

البلل و الرطوية يسبب الحساسية و تهيج الجلد مما

يؤدي الى العفونة و الريحة الكريهة...

* أرتداء البنطلون و الشربات ضروري حتى في

فصل الصيف خاصة في الايام الاولى ،، حتى

تتجنبي البرد الذي قد يؤذيك و يسبب لك مشاكل

أنتي في غنى عنها ،، مثل هواء الرحم ..

* لا تطيلي الجلوس في الحمام و الاغتسال

بالماء ...

* لا تمشي حافية القدمين أبدا ، سواء كانت عليك

الدورة أو بدونها ، فهذا مضر جدا...

* تناول المشروبات الساخنة مثل اليانسون أو

الكمون ، و البابونج و النعناع كلها مفيدة لأوجاع

الدورة و كذلك مغلي القرفة و لكن لا تكثري منها

فقط في الثلاث الأيام الاولى ، و أبتعد كل البعد عن

كل ماهو بارد فهو مضر لك ، الا تشعرين بالالم في

بطنك بعد تناولك لما هو بارد..

*أوقفي الرجيم أو أي وصفة تستخدمينها قبل الدورة

بأسبوع أو أسبوعين ،، حتى لا يؤثر على جسمك ،،

على ان تعاودي ذلك بعد أسبوع من الدورة...اذا

أمكن..

*أبتعدي ان أي عمل عنيف سواء في الحركة أو في

حمل الاشياء الثقيلة...

* حاولي التقليل من الأعمال المنزلية التي فيها

أستخدام الماء مثل غسل الملابس ، حتى لا

تتعرضي للماء طويلا ، و ان أستطعت تأجيلها

فأفضل...

* أكثري من الفواكه و الخضار ، و تناول ما

يعوض جمسك عن ما يفقده من دم مثل الكبده أو

الطماطم و العصائر الطازجة..

*أجلي الاستحمام الى اليوم السادس و اذا كان لابد

من الاستحمام فأغسلي شعرك أولا ثم لفيه بفوطه ثم

غسلي جسمك و لكن بسرعة و نشفيه جيدا ثم

أرتدي ملابس دافئة ، فعادة ان الجسم يبرد اثناء

الدورة ...

* عند الغسل من الدورة ،، عودي نفسك على أزالة

شعر جسمك وو تنظيف ملابسك مباشرة...

* اشطفي المنطقة بماء دافئ مع قليل من الملح

( ملح خشن ) ثم أستخدمي المسك ...

* تخلصي من زبالة الحمام مباشرة بوضعها في

كيس أسود و ربطها جيدا ثم نظفي سطل الزبالة

حتى لا تكون هناك رائحة ..

ـ حافظي على المنطقة الحساسة:

* أرتدي دائما الكلوتات القطنية الواسعة و أبتعدي

عن االصناعية أو الضيقة..
* لا تستخدمي أي مادة معطرة لهذه المنطقة سواء:

صابون أو كريم أو بودرة ،، و أستبدليها بغسول

خاص بهذه المنطقة تجدينه في الصيدليات أو

المراكز الكبرى ، و المسك للتعطير ، و اذا كان

لابد أكتفي بوضعه فقط من فوق بعيد عن

المنطقة... لانه تسبب ألتهابات و أمراض انتي في

غنى عنها...

* هناك أفرازات خاصة بهذه المنطقة لترطيبها ، و

هي بدون لون أو رائحة لذلك أنتبهي لأي أفرازات

أخرى غير ذلك فهي مرضية..

* أحرصي على تجفيف المنطقة جيدا ،، لمنع

الرطوبة التى تسبب الفطريات و الالتهابات...

*أستخدمي آلة الحلاقة لأزالة الشعر و ليس الحلاوة

لانها تسبب هبوط الرحم ، و اذا كان لابد فليكن

على منطقة صغيرة جدا ، و لا تكثري منها...

* ملابسك الداخلية و أدواتك الصحية خاصة بك

وحدك...

* أبتعدي عن وضع المدخنة تحتك و انتي بدون

ملابس داخلية ،، و اقصد بذلك العود و المعمول

لانه مضر جدا ، أنما ألبسي ملابسك ثم تبخري...

* تعودي على تغير ملابسك الداخلية يوم وراء يوم

، وانصحك باستخدام الفوط اليومية و هي تحافظ

على النظافة و جفاف الملابس خاصة لمن تعاني

من أفرازات زائده...

* عند التنظيف يكون من فوق لتحت دون الرجوع

مرة أخرى ، حتى لا تنقلي أي جراثيم من تحت

لفوق ، و لا تكتفين برش الماء فقط ،، انما يجب

عليك التظيف جيدا بيدك اليسرى طبعا ، و بعد

الانتهاء لا تنسي غسل يدك أكثر من مرة بالماء و

الصابون..

* لا تجلسي على البلاط أو السيراميك مباشرة أو

أي سطح بارد أنما ضعي دائما تحتك خداديه

مرتفعة حتى لا تضرك البرودة و ايضا حتى لا

تسود المنطقة...

* تناول االغذاء المفيد مثل الزبادي ، فأعلمي انه

تناول الزبادي على الريق صباحا مفيد جدا للتخلص

من الافرازات المزعجة...



ـ كوني أنثى في كل شيء بكل ما تحمله الكلمة ،،

في حركاتك في كلامك و في شكلك حتى و ان لم

يكن شكلك يساعد حافظي على أنوثتك بالكلام الناعم

و الشكل الناعم و الحركه الهادئة ، أجعلي

تصرفاتك تفيض أنوثة و نعومة فأنتي بنوتة ،، و

أبتعدي عن الحركات الصبيانه و االتقلعيات الغريبه

مثل قصات البوي التي تخالف ما فطرتي عليه...

ـ عندما تتكلمين أنتقي الكلمات الصحيحة ، و

بصوت هاديء و ناعم و أبتعدي عن الدفاشة و رفع

الصوت مهما كان السبب و أتركي ذلك للشباب ، و

حافظي على أحبالك الصوتية وذلك بتناول

المشروبات الساخنة المرطبه و كذلك العسل فهو

مفيد لأستعادة الصوت عن تجربة شخصية مني...

ـ حافظي على نظافة فمك و أسنانك ، و ذلك

بتنظيفها باستمرار و دون كسل ، و كوني دائما

عطرة الفم...

ـ لا تكثري من أستخدام المكياج ، و انما الافضل

ان يقتصر على المناسبات الكبيرة ، و انما في الايام

الباقية فكوني على طبيعتك أو أكتفي بالكحل و

المحدد في الزيارات الخفيفة ، وذلك لتحافظي على

بشرتك من ضرر هذا المكياج ، و لكي تكوني

بشكل جديد عندما تتزوجين و تضعين مكياج

( صدقيني سوف تلاحظين فرق..)

ـ حافظي على بشرتك و شعرك و ذلك بالعناية به

بالزيوت و الخلطات المناسبة وذلك حسب شعرك ،

ما عليك الا الدخول الى منتدى الشعر أو البشرة و

وضع جدول مناسب لكي على ان لا يكون طويل أو

طلباته كثيره حتى لا تملي بسرعة...

ـ أحرصي على تثقيف نفسك في كل شيء سواء

بالقراءة أو متابعة النت أو الالتحاق بالدورات أن

أمكن ...

ـحافظي على دراستك و دايما كوني من الناجحات

وليس من الضروري من المتفوقات ، و لكن هذه

أيام حلوة جدا فلا تضيعيها ، انما أجعليها ذكريات

ترجعين لها عندما تتقدم بك المراحل....

ـ تقبلي النصح و النقد بكل طيبة و سموحة خاطر ،،

و اعتذري اذا أخطأت فهذا ليس عيبا ، أنما العيب

الاستمرار في الخطأ مع علمنا بذلك...


ـ كوني قدوة لأخواتك الصغار ، و خذي بيدهن في

كل شيء ، كوني لهم الأم اذا غابت أمك ، و

الصديقة اذا أحتاجوا لك...

ـ أسألي ثم أسألي عن كل ما يغمض عليك ، و لا

تخجلي أبدا مهما كان السؤال و لكن أختاري من

تسألين؟؟ ...و أحسني الاختيار..

ـ عزيزتي الجائي دائما الى أمك أو أختك الكبيرة و

كوني المبادرة لانهم قد ينحرجون عن فتح أي

موضوع معك ، لذلك لا تقولي ( ليش ما قلتوا لي ،

لانه الجواب التقليدي سيكون أنتي ما سألتي )...

ـ أبتعدي عن الغرور و الكبر مهم كان مستواك أو

أصلك أو جمالك و تذكري ان كله من عند الله وهو

من أعطاك و القادر على أخذه منك فكوني دائما

شاكرة حامده ، و تذكري انه كلنا من أم و أب واحد

، و لو أن الخلق كان في يد العباد لم كان هناك فرق

، لكنه عز وجل أوجد هذه الفروق أختبار لأمثالك

هل ستشكرين أو ستنكرين و تتكبرين ، فأحذري كل

الحذر من الاستهزاء بأشكال الناس و خلقهم ،، لانك

تكوني تستهزئ بربهم و العياذ بالله أليس الخلق

بيده...


ـ أبتسمي دايما حتى ينشرح صدرك ، حاولي ان

تبدأ يومك بابتسامة صدقيني تسعدي باقي يومك ،

لان الابتسام يشرح الصدر و يحمل على التفاؤل ،

و لا تنسي التبسم في وجه أخيك صدقة ، فما أسهل

هذه الصدقات...

ـ كوني هادئة في كل حالاتك حتى في غضبك ، و

لا تتسرعي في أحكامك و قرارتك بل فكري بروية

قبل أي شيء حتى لا تندمي فيما بعد...

ـ لا تسرفي و كوني معتدله في كل حاجاتك ، و

أبتعدي عن المظاهر الكاذبة و أجعلي شعارك

جوهري أعظم ، و لا يمنع أو يتعارض مع

المحافظة على حسن مظهرك و لكن باعتدال...

ـ أختاري من تجالسين و لكن أحسني الاختيار و

أبتعدي عن رفيقات السوء مهما كانت صحبتهم

حلوة و ممتعه ، و تذكري من ترك شيء لله يعوضه

بأحسن منه...

ـ حافظي على عبادات معينة و أستمري عليها مثل

السنن الرواتب ، أو قراءة القران أو قيام الليل ولو

بركعتين ، الاذكار و الاستغفار المستمر حتى لا

تغفل عن طاعة ربك و تلهيك دنياك عن آخرتك...

ـ و أخيرا عزيزتي لدينك حق و لوالديك حق و

لأخوانك حق و لنفسك حق و لدراستك حق و لكل

من تعرفين حق ،، فلا تضيعي هذه الحقوق و

حافظي عليها جميعا حتى تسعدي دنيا و آخره....