الرئيسية
أحدث الصور
بسم الله الرحمن الرحيم
موضوعنا ان شاء الله هيبقي شامل كل حاجه عن تكبير الصدر
من دهنات وتمرينات ومشروبات
ومش هقول علي اي حاجه غريبه
كل حاجه هنستخدمها مواد طبيعيه ملهاش اي اضرار
وهنقسم موضوعنا لكذه نقطه
1-الزيوت
2-التمارين
3-المشوبات والنباتات الطبيعيه
الزيوت اللي بتساعد في تكبير الصدر كتير
منها
زيت الحلبه
زيت جنين القمح
زيت السمسم
زيت الصويا
زيت الحمص
زيت العنبر
زيت الشمر
سواء بقي بخلطهم او اختيار زيت لوحده
وانا شايفه ان زيت السمسم هيقوم بالواجب ان شاء الله
يبقي اتفقنا اننا هنجيب زيت سمسم وندهن بيه الصدر مع التدليييييييييك وحتوا تحت الكلمه دي 900 خط لان اهم حاجه التدليك لان الصدر عباره عن غدد دهنيه ااي تدليك بيأثر علي تكبير الصدر
يبقي كده اتفقنا اننا نجيب زيت السمسم وهندلك بيه الصدر بحركات دائريه عكس اتجاه عقارب الساعه وفي اتجاه عقارب الساعه وهحاول احملكوا تدليك الصدر ازاي
تاني نقطه المشروبات
ودي نقطه مهمه اوووووووووووووي
لان دهان لوحده مش هيعمل نتيجه
والاخر تزهقوا وتسيبوا الوصفات كلها
والمشروبات اهم حاجه
عشان صغر الصدر دا بيكون نتيجه في نقص هرمون الاستروجين
اللي هو هرمون الانوثه
اللي مسؤل عن كبر الصدر والهانش والخدود
واحنا عاوزين نزود الهرمون دا عشان نعوض النقص اللي عندنا وبالتالي صدرنا يكبر
وفيه اتجاهين للنقطه دي واحنا هنستخدم الاتجاه التاني بس
1-اول حاجه اننا نشتري كبسولات من الصيدليه اسمها فيتو صويا ودي بتزود الهرمونات وسعرها 180في الحدود دي واحنا مش هنشتريها اولا لاننا عاوزين نزوده بحاجات طبيعيه عشان يكون أمن لينا ومفيش اي ضرر وتاني حاجه لانها غاليه لان النتيجه مش بتيجيب من علبه وحده
2-تاني اتجاه وهو مشروبات بتحتوووووووووي علي الاستروجين
وفيه حاجات كتير بتحتوي علي الاستروجين ومنها
الحلببببببببببببببببببببببببه
الينسوووون
الشمر
الكراويييييييييييه
العرقسوس
فول الصويا
المرامريه
بذور الشبت
حشيشه الليمون
طبعا حاجات كتييييييييييير هتقولوا هنستخدم اييييه ولا ايييييه
انا هقولكوا وهنثبت مشروبات ولازم نستمر عليها كل يوم مش هنعدي يوم من غير مانفوت الدهان او المشروب
1-الحلبه هنشرب في اليوم كوبايتين حلبه ومتقولوش الريحه
معلش استحملوا وحاجه كمان بقي عاوزاكوا تشتروا زيت حلبه
عشان هنحط معلقه علي كوبايه الحلبه عشان يسرع من النتيجه ان شاء الله
2-تاني حاجه لبن الصويا ادامكوا حاجه من اتنين
ياتشتروه جاهز وهو طعمه وحش ممكن تجيبوا بالنكهات في بالموز وفي بالفراوله وفيه بالفانليا بس مش متوفر في كل مكان
يا تعملوه في البيت
وهكتبلكوا دلوقتي طريقته
طريقه عمل لبن الصويا بالبيت
هتجيبوا كيلو فول من عند العطار
هتنقعوه في مايه من الليل للصبح لكل كوبايه فول كوبايتين مايه
بعد كده هنحطه في الخلاط نضربه
بعد كده نحطه علي النار يغلي 10 دقايق لحد مايغلي زي اللبن العادي كده
مش هقولكوا علي طعمه
هيبقي فووووووووووووووووق الفظيع
بتريق طبعا
طعمه وحش
بس طبعا فيه حل
وهو اننا كل يوم لما نيجي نشربه ناخد كوبايه ونحط موزايه او فروله ونضربه في الخلاط ونحليه بسكر وبكده طعمه هيروح
طريقه تانيه
ممكن تجبوه م طحون من عند العطار النص كيلو ب 5 كتير
وتجيبوا اي عصير وتدوبه فيه معلقتين وتشربوه
طريقه اخري
ندوبه في سيرلاك اطفال
مش هنختلف كل وحده تختار الحل اللي يناسبها
المهم اننا نشرب كوبايه لبن ي اليوم لان بجد هيوق جامد معانا
مش بس في الصدر لا هيقلل تساقط الشعر وهيدي نضاره في بشرتنا وهيقلل من الشعر الزايد في الجسم
قبل مانخده بقي عاااااااااااااوزين نعمل حاجه مهمه وهي
واننا نلعب تماررين عشان ننشط عضلات الصدر وبعد كده نشرب كوبايه الصويا وبكده مفعوله هيبقي اسرع
شويه معلومات
*الحلاووووه الطحينيه بتساعد علي تكبير الصدر لانها عباره عن سمسم والسمسم بيساعد علي تكبير الصدر بس الطخان زياده عن اللازم يبتعدوا عن النقطه دي لانها سعراتها الحاريه عاليه اووي
*التمر ممكن نغمسه بطحينه
*ياريت يابنات نشتري الزيوت من الكابتن عشان انضف وهنلاقيها عند فتحاله قسم العطاره انا روحت ولاقتها بعد مادخت عليها
نبتدي التماررين
التمرين الاول
رد: ملف كامل عن تكبير ونفخ وتبيض الصدر
التمرين التاني
رد: ملف كامل عن تكبير ونفخ وتبيض الصدر
التمرين التالت
رد: ملف كامل عن تكبير ونفخ وتبيض الصدر
التمرين الرابع
رد: ملف كامل عن تكبير ونفخ وتبيض الصدر
التمارين دي ممكن نستخدم ازازه مايه لتر ونص في كل ايد
واللي عنده دمبلريبقي احلي واللي مش عنده عادي نستبدها ب ازازه
*التمارين دي هنعملها وبعدها هناخد كوبايه لبن الصويا زي مااتفقنا
عشان ننشط عضلات الصدر
طرق تدليييييييييييييك الصدر
الاول كده نقول الطريقه الصحيحه لدهن الصدر
قبل ماندهن صدرنا
لازم نفتح المسام
طيب ازاااااااااااااي؟هقولكوا
نرش صدرنا بمايه دافيه اووووووووووي
علي ماقد نستحمل
بعد كده ندهن صدرنا زي مااتقنا بزيت سمسم
وياريت يكون كابتن زي ماقلت
وهندهن بحركات دائريه عكس اتجاه عقارب الساعه
وفي اتجاه عقارب الساعه
تاني حاجه
استخدام اليد اليمنى لتدليك الصدروالمسح من جهة الابط
فى اتجاه وسط الصدر بضربات قويه ورا بعض
تكرر 8 مرات متتابعه / لكل ثدى .
نمسك الثدى باستخدام اليدين وبالتناوب نمسح كل ثدى من أسفل
لأعلى جهة الحلمة باستخدام الأربع أصابع وتثبيت الابهام مكانه .
وبمسحات قوية متلاحقه وسريعه
تكرر مرتين متعاقبتين لكل يد / لكل ثدى.
استخدام اليدين فى نفس الوقت لتدليك الثدى من أسفل لأعلى
وكأننا نقيس حجم الثدى بحيث نغطى باليدين كل الثدى مع تدليكه لأعلى
بحركات قوية ومتلاحقه وسريعه .
واخيرا خلصت التمارين وقبل مانهي الموضوع
عاوزه اقولكوا حاجه عشان الموضوع يجي بفايده
لازم لازم لازم الاستمررررررار وبعد 3شهور ابقوا قولولي النتيجه بس بالله عليكوا اسمعوا الكلام بالظبط نفسي بجد كلكوا تعملوا كده وتفرحوا بالنتيجه
واخيرا ياريت تقولولي رائيكوا في المووووووووووووضوع
عجبكوا ولا لا
واخيراااااااااااا ههههههه زمانكوا بتقولوا ايه الخنقه دي بقالي سنه بقول اخيرا
بجد عاوز منكوا دعوه حلوه وربنا يحققلي امنيتي وييسرلي اموري امييييييييييييييين
واللي عاوز يقيم يقيم
واللي مش عاوزه براحتها بس تبقي فعلا رخمه
عشان بجد تعبت ي الموضوع
اخيررر الموضوع دا منقووووووووووول
المطلوب منكم
1-دهن الصدر بزيت سمسم مع التدليك
2-شرب كوبايتين حلبه زي ماقلت وعليها زيت حلبه
3-تمارين اللي قولتلكوا عليها وبعدها اللبن الصويا
ولو عاوزين اي حاجه انا تحت امركوا
ومع السلالالالالالالالالالالالالالالالالالامه يامزز
ياااااااااااااااارب تبقوا اليسا من فووووووووووووق
ههههههههه
موضوعنا ان شاء الله هيبقي شامل كل حاجه عن تكبير الصدر
من دهنات وتمرينات ومشروبات
ومش هقول علي اي حاجه غريبه
كل حاجه هنستخدمها مواد طبيعيه ملهاش اي اضرار
وهنقسم موضوعنا لكذه نقطه
1-الزيوت
2-التمارين
3-المشوبات والنباتات الطبيعيه
الزيوت اللي بتساعد في تكبير الصدر كتير
منها
زيت الحلبه
زيت جنين القمح
زيت السمسم
زيت الصويا
زيت الحمص
زيت العنبر
زيت الشمر
سواء بقي بخلطهم او اختيار زيت لوحده
وانا شايفه ان زيت السمسم هيقوم بالواجب ان شاء الله
يبقي اتفقنا اننا هنجيب زيت سمسم وندهن بيه الصدر مع التدليييييييييك وحتوا تحت الكلمه دي 900 خط لان اهم حاجه التدليك لان الصدر عباره عن غدد دهنيه ااي تدليك بيأثر علي تكبير الصدر
يبقي كده اتفقنا اننا نجيب زيت السمسم وهندلك بيه الصدر بحركات دائريه عكس اتجاه عقارب الساعه وفي اتجاه عقارب الساعه وهحاول احملكوا تدليك الصدر ازاي
تاني نقطه المشروبات
ودي نقطه مهمه اوووووووووووووي
لان دهان لوحده مش هيعمل نتيجه
والاخر تزهقوا وتسيبوا الوصفات كلها
والمشروبات اهم حاجه
عشان صغر الصدر دا بيكون نتيجه في نقص هرمون الاستروجين
اللي هو هرمون الانوثه
اللي مسؤل عن كبر الصدر والهانش والخدود
واحنا عاوزين نزود الهرمون دا عشان نعوض النقص اللي عندنا وبالتالي صدرنا يكبر
وفيه اتجاهين للنقطه دي واحنا هنستخدم الاتجاه التاني بس
1-اول حاجه اننا نشتري كبسولات من الصيدليه اسمها فيتو صويا ودي بتزود الهرمونات وسعرها 180في الحدود دي واحنا مش هنشتريها اولا لاننا عاوزين نزوده بحاجات طبيعيه عشان يكون أمن لينا ومفيش اي ضرر وتاني حاجه لانها غاليه لان النتيجه مش بتيجيب من علبه وحده
2-تاني اتجاه وهو مشروبات بتحتوووووووووي علي الاستروجين
وفيه حاجات كتير بتحتوي علي الاستروجين ومنها
الحلببببببببببببببببببببببببه
الينسوووون
الشمر
الكراويييييييييييه
العرقسوس
فول الصويا
المرامريه
بذور الشبت
حشيشه الليمون
طبعا حاجات كتييييييييييير هتقولوا هنستخدم اييييه ولا ايييييه
انا هقولكوا وهنثبت مشروبات ولازم نستمر عليها كل يوم مش هنعدي يوم من غير مانفوت الدهان او المشروب
1-الحلبه هنشرب في اليوم كوبايتين حلبه ومتقولوش الريحه
معلش استحملوا وحاجه كمان بقي عاوزاكوا تشتروا زيت حلبه
عشان هنحط معلقه علي كوبايه الحلبه عشان يسرع من النتيجه ان شاء الله
2-تاني حاجه لبن الصويا ادامكوا حاجه من اتنين
ياتشتروه جاهز وهو طعمه وحش ممكن تجيبوا بالنكهات في بالموز وفي بالفراوله وفيه بالفانليا بس مش متوفر في كل مكان
يا تعملوه في البيت
وهكتبلكوا دلوقتي طريقته
طريقه عمل لبن الصويا بالبيت
هتجيبوا كيلو فول من عند العطار
هتنقعوه في مايه من الليل للصبح لكل كوبايه فول كوبايتين مايه
بعد كده هنحطه في الخلاط نضربه
بعد كده نحطه علي النار يغلي 10 دقايق لحد مايغلي زي اللبن العادي كده
مش هقولكوا علي طعمه
هيبقي فووووووووووووووووق الفظيع
بتريق طبعا
طعمه وحش
بس طبعا فيه حل
وهو اننا كل يوم لما نيجي نشربه ناخد كوبايه ونحط موزايه او فروله ونضربه في الخلاط ونحليه بسكر وبكده طعمه هيروح
طريقه تانيه
ممكن تجبوه م طحون من عند العطار النص كيلو ب 5 كتير
وتجيبوا اي عصير وتدوبه فيه معلقتين وتشربوه
طريقه اخري
ندوبه في سيرلاك اطفال
مش هنختلف كل وحده تختار الحل اللي يناسبها
المهم اننا نشرب كوبايه لبن ي اليوم لان بجد هيوق جامد معانا
مش بس في الصدر لا هيقلل تساقط الشعر وهيدي نضاره في بشرتنا وهيقلل من الشعر الزايد في الجسم
قبل مانخده بقي عاااااااااااااوزين نعمل حاجه مهمه وهي
واننا نلعب تماررين عشان ننشط عضلات الصدر وبعد كده نشرب كوبايه الصويا وبكده مفعوله هيبقي اسرع
شويه معلومات
*الحلاووووه الطحينيه بتساعد علي تكبير الصدر لانها عباره عن سمسم والسمسم بيساعد علي تكبير الصدر بس الطخان زياده عن اللازم يبتعدوا عن النقطه دي لانها سعراتها الحاريه عاليه اووي
*التمر ممكن نغمسه بطحينه
*ياريت يابنات نشتري الزيوت من الكابتن عشان انضف وهنلاقيها عند فتحاله قسم العطاره انا روحت ولاقتها بعد مادخت عليها
نبتدي التماررين
التمرين الاول
رد: ملف كامل عن تكبير ونفخ وتبيض الصدر
التمرين التاني
رد: ملف كامل عن تكبير ونفخ وتبيض الصدر
التمرين التالت
رد: ملف كامل عن تكبير ونفخ وتبيض الصدر
التمرين الرابع
رد: ملف كامل عن تكبير ونفخ وتبيض الصدر
التمارين دي ممكن نستخدم ازازه مايه لتر ونص في كل ايد
واللي عنده دمبلريبقي احلي واللي مش عنده عادي نستبدها ب ازازه
*التمارين دي هنعملها وبعدها هناخد كوبايه لبن الصويا زي مااتفقنا
عشان ننشط عضلات الصدر
طرق تدليييييييييييييك الصدر
الاول كده نقول الطريقه الصحيحه لدهن الصدر
قبل ماندهن صدرنا
لازم نفتح المسام
طيب ازاااااااااااااي؟هقولكوا
نرش صدرنا بمايه دافيه اووووووووووي
علي ماقد نستحمل
بعد كده ندهن صدرنا زي مااتقنا بزيت سمسم
وياريت يكون كابتن زي ماقلت
وهندهن بحركات دائريه عكس اتجاه عقارب الساعه
وفي اتجاه عقارب الساعه
تاني حاجه
استخدام اليد اليمنى لتدليك الصدروالمسح من جهة الابط
فى اتجاه وسط الصدر بضربات قويه ورا بعض
تكرر 8 مرات متتابعه / لكل ثدى .
نمسك الثدى باستخدام اليدين وبالتناوب نمسح كل ثدى من أسفل
لأعلى جهة الحلمة باستخدام الأربع أصابع وتثبيت الابهام مكانه .
وبمسحات قوية متلاحقه وسريعه
تكرر مرتين متعاقبتين لكل يد / لكل ثدى.
استخدام اليدين فى نفس الوقت لتدليك الثدى من أسفل لأعلى
وكأننا نقيس حجم الثدى بحيث نغطى باليدين كل الثدى مع تدليكه لأعلى
بحركات قوية ومتلاحقه وسريعه .
واخيرا خلصت التمارين وقبل مانهي الموضوع
عاوزه اقولكوا حاجه عشان الموضوع يجي بفايده
لازم لازم لازم الاستمررررررار وبعد 3شهور ابقوا قولولي النتيجه بس بالله عليكوا اسمعوا الكلام بالظبط نفسي بجد كلكوا تعملوا كده وتفرحوا بالنتيجه
واخيرا ياريت تقولولي رائيكوا في المووووووووووووضوع
عجبكوا ولا لا
واخيراااااااااااا ههههههه زمانكوا بتقولوا ايه الخنقه دي بقالي سنه بقول اخيرا
بجد عاوز منكوا دعوه حلوه وربنا يحققلي امنيتي وييسرلي اموري امييييييييييييييين
واللي عاوز يقيم يقيم
واللي مش عاوزه براحتها بس تبقي فعلا رخمه
عشان بجد تعبت ي الموضوع
اخيررر الموضوع دا منقووووووووووول
المطلوب منكم
1-دهن الصدر بزيت سمسم مع التدليك
2-شرب كوبايتين حلبه زي ماقلت وعليها زيت حلبه
3-تمارين اللي قولتلكوا عليها وبعدها اللبن الصويا
ولو عاوزين اي حاجه انا تحت امركوا
ومع السلالالالالالالالالالالالالالالالالالامه يامزز
ياااااااااااااااارب تبقوا اليسا من فووووووووووووق
ههههههههه
